Daniela Katzenberger: Jetzt zieht sie drastische Konsequenzen!

Das Drama um die kleine Sophia Cordalis, 2, zieht immer weitere Kreise. Nun hat sich Daniela Katzenberger, 31, zu einem radikalen Schritt entschlossen … Hat Sophia Cordalis keine Freunde? Sophias Lieblingsspielzeug hört auf den Namen Papa. Ihre beste Freundin ist Daniela Katzenberger. Die Zweijährige wachst auf Mallorca im Schoße der Familie auf. Was nach einer idyllischen Kleinfamilie…

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Schließlich hat sogar The Times im Bereich Gesundheit und Fitness etwas richtig gemacht und festgestellt, dass die meisten Kandidaten aus der Reality-TV-Serie “The Biggest Loser” das Gewicht zurückgewonnen haben und dann einige. Woher? Um fett zu sein, ist “The Biggest Loser” ein Betrug. Ich habe es gesagt. Kurz gesagt, extremer Gewichtsverlust (der Stoff, der Bewertungen…

Muskelaufbau verstehen: Unser Körper

Wahrscheinlich war schon fast jeder Mensch in seinem Leben bereits mindestens ein mal im Fitnessstudio. Die Aussichten klingen ja auch verlockend: Ein muskulöser, schlanker und idealerweise definierter Körper der überall die neidischen Blicke der Mitmenschen auf sich zieht, wer hätte das nicht gerne? Doch weder das Abnehmen, bzw. die Reduzierung des Körperfettanteils, noch der Aufbau von…

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Du hast dich entschlossen, dein Leben zu ändern. Das Fett soll weg. Statt frittiertem Fleisch gibt es jetzt Gebratenes. Das ist doch schon mal ein Anfang. Dein Körper will aber noch nicht so, wie du es gerne hättest. Irgendwie siehst du keine Veränderung. Vielleicht machst du etwas falsch, oder dir fehlen wertvolle Informationen. Im Folgenden…

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Muskeln aufzubauen ist meisten leichter gesagt als getan. Manchmal benötigt man für dieses ambitionierte Ziel sogar eine komplett neue Herangehensweise an sein Training und die täglich Ernährung. Besonders Frauen fällt es oft schwer, Muskelmasse aufzubauen. Das liegt weniger am Training oder einer falschen Ernährung, sondern am weiblichen Hormonhaushalt. Zwar wurde mittlerweile erwiesen, dass es eine…

Fünf populäre Irrtümer über Ernährung

1: Eiweiß und Kohlenhydrate muss man getrennt essen Die Annahme geht zurück auf den US-Arzt William H. Hay: Im Jahr 1907 bekämpfte der Begründer der Trennkost- Diäten erfolgreich sein Übergewicht sowie seine schwere Nierenerkrankung, indem er reichlich Rohkost und andere naturbelassene Kost zu sich nahm und stets darauf achtete, kohlenhydratreiche Lebensmittel nicht zusammen mit eiweißreichen…

(603) 814-8191

So funktioniert effektives Bauchtraining

Warum Bauchmuskelübungen allein keinen flachen Bauch machen und wie Frauen ihren Bauch am effektivsten trainieren. Für 80 Prozent der deutschen Frauen ist der Bauch die Problemzone Nummer 1. “Leider ist der Bauch neben Oberschenkeln und Po bei uns Frauen eben auch die Körperstelle, an der wir aus genetischen Gründen am ehesten Fettpolster ansetzen – gerade…

(877) 277-7959

DOs und DON’Ts für den Fettabbau

Um das Thema “Fettabbau” ranken sich Trainingsmythen und -märchen. Gerade derjenige, der über viel Trainingserfahrung verfügt, weiß, was gut funktioniert, was das Gegenteil bewirkt und was keinen Einfluss hat. Fettabbau funktioniert grundsätzlich auf 2 Wegen. Über die richtige Art und Weise der Ernährung und das richtige Training. Dabei ist das Ziel, sowohl Fett zu verlieren,…

(409) 246-4792

Schnell abnehmen: Bauch weg dank eiweissreicher Ernährung

Straffe Haut, schlanke Beine und – vor allem – ein flacher Bauch: So präsentieren sich Top-Models wie Adriana Lima oder Alessandra Ambrosio vor der Kamera. Ihr Schlank-Geheimnis haben die zwei Schönen in einem Interview verraten: Spätestens drei Tage vor einem Foto-Shooting beginnen sie, ihre Ernährung auf eiweißreiche Kost umzustellen – und der Bauch wird flach und…

Durchtrainiert ohne Fitnessstudio: So baust du zuhause Muskeln auf

Mit Muskelaufbau assoziieren viele Menschen Hardcore-Pumper in Muckibuden – Möchtegern-Hulks in Feinripp, die brüllend Gewichte stemmen und im Anschluss ihren Protein-Shake exen. Das ist nur eine Seite der Medaille. Die Kehrseite: Kraftsport macht schlank und gesund und kann sogar im eigenen Wohnzimmer betrieben werden. Muskelaufbau für Frauen: Warum Kraftsport so wichtig ist Kraftsport macht stark und gesund. Du straffst deinen Körper…